如何高效瘦腿_如何瘦腿最快最有效女生

首先人要笔直的靠墙或者靠衣柜站立，腿一定要崩直，否则将无法达到预期的效果，类似站军姿的状态就可以了。每天坚持30分钟，时间久了你就会发现你的腿看起来更加修长优美了。这样的方式不仅可以瘦腿，瘦腹腰的效果也很好。