背部撞墙能减肥吗

背部撞墙是有一定减肥效果的，而且还可以让身体产生一些抗击打的抵抗力，但是在做背部撞墙运动的时候一定要注意力度，还要注意时间不要过长，正常的情况下在十分钟左右就可以了，日常生活中还可以多做一些跑步或者游泳的运动锻炼来进行减肥。