女人背撞墙的好处

女人背撞墙可以防止颈椎病和腰椎病的好处，同时还可防止驼背的现象，但是在练习背靠墙是需要坚持15分钟到30分钟左右的时间，并且还需要长期坚持，若是中间间断或者是时间不够的话，也不会起到相应的效果。经常还要保持良好的站姿和坐姿，避免后背弯曲不直。