怎样瘦腰腹部赘肉最快

女孩子的体脂率高，跟男生比总是有很多肉肉，尤其是腰腹部最为明显，一般锻炼的男生有腹肌，女生会有马甲线。减腰上的赘肉练出马甲线最重要的就是锻炼，坚持做仰卧起坐，每天做４０个，不要间断，时间长了就会有效果的。