日常生活上可以做的比较健康的细腰**法包括下面几项：1、极限伸展；2、挺胸收臀；3、收腹；4、摸墙；5、开胸。要每天坚持做这套运动，每组15分钟，做3组。在饮食上要增加蛋白质和胶原蛋白的摄入，如猪脚、鱼皮等，可以帮助**。
