藤黄果减肥多久见效果

市场上减肥产品中，存在一定风险，有的含有有害成分，消费者不但减肥不成，反而会伤害身体，建议你不要使用。以下几点建议，希望对你减肥会有所帮助。减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。延长进食时间可降低食欲。用餐顺序先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，少吃粮食与肉类。多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。减肥没有失败，只有放弃。