黄褐斑内调遵医嘱吃调理内分泌失调的药物。在精神压力过大的情况下,会导致内分泌失调,出现月经不调和面部长斑等症状,期间一定要注意皮肤补水,多吃些含维生素量较高的蔬菜,能够起到滋润皮肤的功效,并要注意防晒,在出门的时候要多涂防晒霜,并且带上防晒帽子,避免受到阳光暴晒后,加重皮肤的色素沉积。