人可以饿瘦吗_如何七天瘦20斤

饿是可以瘦的，但是要有限度。适可而止才可以，不能过度。过度必然适得其反，引起肠胃及消化道等疾病。减肥是个长久的计划，决不是朝夕就能成功的，每顿饭吃七到八成饱，适当加大运动量，均衡饮食，以没有不适反应为度。