瘦身吃什么_瘦身吃什么食物最有效

瘦身吃青菜，菠菜，黄瓜，西红柿等低脂肪，低糖量，富含维生素纤维素的食物。减肥期间早饭和中饭可以正常吃，晚饭不要吃太多，如果感觉晚上会饿，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，还要配合运动来进行辅助减肥，每天可以去慢跑半个小时以上。