普洱茶或者是乌龙茶减肥效果最快,因为对于体内的脂肪分解有很好的效果,能有利于促进身体的新陈代谢,对于减肥效果非常的明显,平时还可以喝一些蜂蜜水不但有利于减肥还有排毒养颜的功效,平时饮食以清淡为主,不要吃一些辛辣刺激性的食物。