怎样瘦**的肉

瘦**的方法：1、禁止翘二郎腿。跷二郎腿会使腿部承受很大的压力，也会导致腿部血液不循环。闲暇时间做做下蹲起立的动作，可以加速双腿的血液循环。有利于塑造**2、游泳需要全身四肢都参与运动，能够很好地锻炼身体各个部位，让身体的肌肉线条更加流畅。3、后踢腿。自然站立，双手叉腰或者扶着墙壁。一侧腿向后踢起到最大限度。双腿重复练习多次。