怎么能瘦小肚子_怎么能瘦小肚子上的肉

要想瘦小肚子平时可以坚持做仰卧起坐，让腹部得到锻炼训练腹部的肌肉，也可以经常做一些俯卧撑，不仅可以锻炼胸部，而且还会使身体起到塑形的作用。还可以两只手支撑着身体做平板支撑，在一定程度上可以收缩肚子，达到瘦小肚子的目的，还要结合一些有氧运动，到户外去进行跑步。