怎么可以瘦肩后背的肉

可以进行适当的手臂和肩膀处的运动，也可以进行一定的按摩和拍打，因为肉都是由脂肪堆积而成的，适当的运动可以增加脂肪的消耗，在运动的同时也应该多摄入蔬菜水果等纤维素含量较高的食物，这些食物热量和脂肪量含量都较低，可以保证自己达到瘦身的效果。