跑步机多久能减肥效果

跑步机每天坚持30分钟，坚持半个月，就会有明显的减肥作用。减肥的时候一定要多喝一些温开水，及时的排出身体新陈代谢的产物，减肥期间应该适当的参加一些户外运动，平时戒烟戒酒，少熬夜，远离手机，电脑等电子辐射产品，早睡早起养成良好的生活习惯。