三餐喝粥可以减肥吗

这样是可以起到减肥的作用，但是长久下去身体会受不住的，因为体能和机能都需要营养，粥对于身体的营养价值很少，。应该补充一些瘦肉，鸡蛋，豆制品之类的，这些也都是不长肉的，只要你每顿饭的进食量少些，少吃多餐，拒绝零食，拒绝油炸食品，膨化食品，。平常多出去走走，吃饭后多溜达溜达，多做做运动，也是很好的减肥方式。