植物粉末减肥可靠吗

植物粉末减肥不是很可靠，植物粉末不能补充人体所需要的微量元素和蛋白质，长期使用会导致营养不良，减肥一定要选择健康的方式，而且要营养均衡。早晨可以吃一些营养物质丰富的鸡蛋牛奶等，中午多补充一下身体的能量，吃一些鱼**肉等，晚餐多吃一些蔬菜水果代替肉类。