怎么瘦大象腿_怎么瘦大象腿最快最有效

要想瘦大腿可以通过跑步来瘦腿，在跑步的过程中腿部通过运动摩擦腿部的脂肪，减少腿部的水分，使腿部脂肪越来越少，但是运动减肥需要持久性，短期运动减肥效果是不太理想的，减肥必须坚持运动，运动还可以促进新陈代谢，增加人体的抵抗力。