在减肥期间是可以吃牛排的。牛肉的营养特别高，含有维生素b族、烟酸、钙、磷、铁，吃牛肉排有助于减肥与保健的。牛肉它是比较适合于胖人食用的一种肉类，减肥也要清淡饮食，多吃蔬菜，少吃主食，晚餐少量，少吃肉类。少吃零食。坚持运动。每次运动要感到身体发热才有效。
