怎样减少胸部脂肪

减少胸部脂肪可以通过按摩或者是热敷可以有效的燃烧局部的脂肪，还可以经常做一个抓捏动作对于减少胸部脂肪也有一定的效果。平时饮食一定要注意减少脂肪的摄入量，积极的参加一些体育运动，比如跳绳或者是做仰卧起坐还可以通过练瑜伽都有利于瘦胸。