吃牛肉不减肥,但是吃牛肉也不会发胖,牛肉里面含有大量的营养元素,可以有效的补充人体内所需要的营养。减肥期间可以多吃一些含膳食纤维多的食物,能有效的增强肠胃的保护感,降低对主食的摄入量,减肥期间一定要控制嘴巴,然后再积极的进行锻炼,可以达到事半功倍的减肥效果。