**的食物都有什么

**可以吃的食物有很多，一般是富含蛋白和优质脂肪的食物，牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，像木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸**。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的**食品，这些常吃都具有**效果，另外可以配合运动，按摩，要长期坚持，也是可以使胸部丰满的。