怎样能瘦大腿根_怎样能瘦**的肉

在家做一些上楼梯的运动，把腿抬高，这样可以消除腿根的赘肉，在家也可以每天练习跑步，每天跑步10千米可以燃烧体内的脂肪，达到瘦腿的效果，在家经常踮脚，踢后腿也可以达到瘦腿根的效果。生活中一定要控制好自己的饮食，不要吃过于油腻的食物，更不要吃甜食。