刚吃完饭怎么减肥

我们刚吃完饭之后我们的胃就会比平时要大一些，那么我们就可以在吃完饭之后去公园里面走一走，这样可以有效的将我们所摄入的食物热量消耗。因为在饭后你们如果走得过快，或者是做一些强度过大的运动，很容易会出现胃下垂的可能。所以在饭后我们可以慢慢的走，控制我们的速度。