怎么用刮痧板瘦腿

刮腿之前做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面。 建议可以买本刮痧的指导书，刮痧虽然能疏通经络，活血化瘀，加速腿部的脂肪代谢，利水消肿，达到瘦腿的目的，但是刮痧是对皮肤表面毛细血管的损伤，长期天天刮的话，对皮肤是不好的。建议每周刮痧两次到三次，等上次所出的痧逐渐退掉再进行下一次刮痧。