到底怎么才能瘦啊

在平常的时候多注意一下饮食，多做一些运动这样就能够瘦下来，最好是吃一些比较有营养的食物，并且脂肪含量和糖类含量都比较低的食物，在锻炼的时候一定要锻炼在半个小时以上，这样才能够使身体体内的脂肪有效的燃烧，可以多吃一些比较容易消化的食物。