照肚子减肥靠谱吗

照肚子减肥是不靠谱的，减肥的时候一定要选择健康的减肥方法，可以通过控制饮食和坚持运动来减肥，在早上的时候一定要保证身体的营养，吃的营养均衡，中午的时候一定要吃饱，到了晚上只要维持七分饱就可以，尽量不要吃的太多。在每次吃完饭之后尽量不要久坐，可能会导致脂肪的堆积。