未成年人如何减肥

未成年人可以通过节食和运动的方法进行减肥，一日三餐都要定时定量，平时不要吃零食，多吃一些低热量，低脂肪的食物，不要吃一些高热量的食物，也可以增加一些运动量来助于体内热量的消化，减肥是一项慢工程，一定要长期坚持下去，否则会出现反弹的效果。