减肥最佳心率_减肥最佳心率区间

减肥最佳心率75%，减肥一定要注意不要过度，过度减肥可能致身体机能紊乱，还可能会导致身体营养失衡，减肥最好是通过运动减肥，运动减肥不会出现反弹的现象，还能增强人的免疫力，平时一定要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，还要多补充一些蛋白质和一些碳水化合物。