减肥能吃三文鱼吗

三文鱼偶尔吃点没关系，苹果和酸奶对你的身体有好处，但是你能达到减肥的目的，必须严格控制饮食，积极锻炼身体。不应该吃油腻的食物或高热量的食物，如巧克力奶油。应该尽可能多吃蔬菜和水果，可以每天有意识地锻炼。可以选择仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、长跑、游泳等等，需要长期坚持。