柠檬怎么喝减肥_柠檬怎么喝减肥美白效果好

早上空腹的时候可以先喝一杯水，然后再喝一点柠檬，一定不要空腹喝，促进体内新陈代谢产物的排出，柠檬具有很好的减肥效果，喝的时候一定不要太凉，以免造成胃肠道压力，减肥的时候，要注意劳逸结合，避免身体劳累，合理的安排好自己的作息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠。