为什么减肥_为什么减肥体重一直不变

日常控制好饮食，少吃热量高，含脂量比较高的食物，多吃一些助消化，促进循环的食物可以有效的从源头控制脂肪的增加，但是要合理搭配食物，摄入营养要均衡，此外还要搭配有氧运动，可以增快脂肪的燃烧，从而降低体重。