爬山可以减肥吗_早上起来爬山可以减肥吗

爬山可以减肥，因为人在爬山的过程中，其实也是一个运动的过程，可以消耗人身体中大量堆积的脂肪和热量，可以达到减肥的效果，但是一定要记住的是，减肥是一个循序渐进的过程，不要太过于心急，在刚开始的过程中，可以稍微的爬不太远，不太高的山，然后再慢慢扩大自己的运动量，除了运动之外，还要合理控制自己的饮食，一定要确保饮食的清淡，过于油腻的食物要少吃。