来月经如何减肥_来月经如何减肥最有效

来月经减肥主要控制在饮食方面，吃一些清淡的食物，来月经所需要注意的东西有很多，所以来月经期间不要做剧烈的运动，因为在月经来临期间**出血，做剧烈的运动可能会导致贫血症状，严重的话会使人晕倒，可以吃一些偏热的食物，正常饮食，注意个人卫生。