产后如何瘦腰腹_产后瘦腰方法小妙招

产后瘦腰腹可以通过穿瘦身衣或者是慢跑的方式以及游泳相结合来进行减肥，平时适当的对腰腹部做一些按摩，促进局部血液的循环，饮食上不要吃一些富含高热量，油腻以及富含胆固醇高的食物，饮食上多以清淡为主，每次吃完饭一定要慢走半个小时以上，可以减少脂肪的生成。