什么方法能减肥_想减肥用什么方法最好

想要减肥一定要选择正确的减肥方法，可以通过增加运动量和控制饮食来减肥。有时间的时候，一定要每天到户外参加有氧运动，每天可以坚持一个小时左右时间到户外做了跑步，游泳骑单车，打篮球的运动，平时的饮食也要注意，尤其是到晚上的时候，尽量不要吃得太饱。