瘦多少斤腿才会瘦

减肥应当采取运动并且控制饮食的方法减肥，如果达到运动量了，饮食上也加以控制，自然而然就会瘦下来的。而且减肥是全身的运动，除非有针对性训练，不然都是全身一起瘦的。想要减肥也不要着急，要循序渐进的，凡事都是有一定的过程的。只要每天都进行中等强度的有氧运动，达到45分钟以上，饮食上再控制，通常都是可以减肥成功的。