七天可以瘦几斤_七天可以瘦10斤吗

如果按照健康的减肥方法进行饮食和运动的话，7天瘦10斤也是可以的。如果想要在七天内快速的瘦十斤那么就需要在饮食上一定要我们前三天要断食使身体内的一些毒素得以一个排空，三天过后我们每天吃一些流食，但是每天可以吃一个鸡蛋和一杯牛奶来补充身体的营养，然后每天晚上也要配合一些运动，最少45分钟的慢走。