减肥吃什么补充蛋白质

你好，减肥期间要注意自己的饮食，不能食用太油腻和辛辣的食物。可以适当的吃一些鱼类，如鲤鱼、鲫鱼、草鱼等，也可以吃一些蛋类，其中的蛋清部分可以有效地为身体补充蛋白质，也可以适当的吃一些豆类食品，如豆腐，豆皮，来补充减肥期间所需要的蛋白质。注意要合理搭配膳食。