运动瘦腿的方法有哪些

运动瘦腿的方法有跑步，空中脚踏车，仰卧起坐，在瘦腿的时候也要非常的注意饮食，不要吃一些脂肪含量特别高的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果中营养物质不仅高，而且脂肪和糖类的含量都比较低，不要吃一些油炸食品和垃圾食品。