减肥与瘦身有什么好办法

想要减肥瘦身，其实最好的方法就是通过多运动每天出去运动一个小时左右，可以多做一些有氧运动，比如说跑步或者游泳，骑自行车，这些都是比较有利于甩掉身体脂肪的方法。另外就是配合着合理的饮食，不要暴饮暴食，不要吃一些高热量高脂肪的食物。