做什么运动可以瘦胸部脂肪

做仰卧起坐，杠铃卧推，扩胸运动都可以瘦胸部脂肪，但是一定要坚持，每天最好做两组一组在20分钟左右，胸部大是因为平常摄入的高脂肪食物导致的，在饮食上也要注意少食多餐，期间不要吃含糖量或者是脂肪量比较高的食物，多吃富含维生素比较高的食物。