用左手托住胸部，将右手的手指从乳房的外侧推到**上，按摩**三次，然后总的右手拉着乳房，左手四指穿过乳房内侧，内下推**，同样按摩三次。然后，用同样的方法，用右手和左手的四个手指从乳房外侧，从外侧到底部，在左右两侧推擦**三次。
