祛斑哪种方法最有效果

祛斑可以通过食疗的方法最有效果，平常吃一些有利于体内消化的食物，减少体内黑色素的沉着，使脸上黑色素减少来达到一定的祛斑效果，日常生活中要少去有紫外线的地方，紫外线也会使身体产生黑色素，出现雀斑，也可以涂抹维生素e的方法来使雀斑淡化。