减肥的人能吃核桃吗

核桃是坚果中的一种，很多人认为坚果中含有高脂肪，所以在减肥期间不可以服用。但是，在减肥期间是可以服用核桃的。因为核桃中含有丰富的膳食纤维，可以起到促进肠道蠕动的作用。有些人有小肚子是因为宿便没有排出，膳食纤维可以很有效解决这一问题。同时核桃会让人产生饱腹感，在就餐前食用可以减少进食量，从而起到减肥的功效。