晚饭减肥餐_晚饭减肥餐吃什么

在减肥期间尽量少吃，可以吃七、八分饱，也可以吃一些蔬菜、水果代替主食，同时也应保证营养均衡。早餐和午餐必须准时吃，如果你不吃早餐，你就会发胖。晚餐可以适度喝酸奶，选择蔬菜和水果如香蕉、苹果、橙子、猕猴桃、山楂等减肥效果都很好。也应该积极参加体育锻炼，少吃富含脂肪和卡路里的食物。