肌肉腿能瘦吗_跳绳肌肉腿能瘦吗

肌肉腿是可以瘦下来的，但是瘦肌肉腿的过程中一定要坚持。每次运动之后都一定要及时对腿部进行按摩。要减掉腿上肌肉，首先应该是长时间的有氧运动，如慢跑、快走、骑车等，每次运动至少30分钟以上。其次通过一些腿部肌肉的练习，箭步蹲、徒手深蹲等练习，作为锻炼腿部肌肉。