打激素发胖后怎么减肥

注射激素发胖是因为激素打破了人类内分泌的正常规则，导致内分泌紊乱。但是经过很长一段时间后，它自然会变得有规律。只不过积累的脂肪不会消失，所以需要好好锻炼。跑步是有氧运动，每天跑步30分钟有一定的效果，但在短时间内效果不大，因为它消耗的热量很少，需要长期坚持。建议做更多消耗更多热量的运动，如瑜伽、减肥运动等。