经常上夜班的人怎么减肥

经常熬夜的人会使内分泌失调，而且吃夜宵的几率就会比较大，再加上运动量减小，久而久之，就会变得比较肥胖，所以对于熬夜的人群来说，如果想瘦身，一定要合理地控制饮食，而且要保证充足的睡眠，即使夜班白天也要把睡眠补充回来。