瑜伽瘦身效果怎么样

瑜伽的瘦身效果是会很不错的，但是需要长期坚持，瑜伽这项运动不是一朝一夕就能练出好的效果，练习瑜伽的时间每天至少在30分钟以上，在练习的时候要跟随教程，因为有很多的瑜伽动作在没有人指导的时候，是有可能会造成运动损伤的。