怎么减肥上身_怎么减肥上身瘦下来

上身减肥可以通过饮食调节和加强锻炼的方法，注意对肥胖部位的专项减肥，比如科学的瘦脸操、肚子操等。饮食结构要偏向于低热量和营养均衡，饭后进行适当的锻炼。上身胖并不是什么大问题，平时多注意具体方面的锻炼和节食就可以，不过也有天生遗传的上身胖是很难改变的。